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心靈感悟

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日志

 
 

帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜  

2015-08-30 06:57:08|  分类: 美食养颜 |  标签: |举报 |字号 订阅

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帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜

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发表于2012-03-01
帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜的做法
       说到木瓜大家都不陌生,木瓜可以丰胸,相信是大部分女性的最爱,我很喜欢凉拌木瓜,我们家辰爸就讨厌木瓜,每次看见都叫我拿一边去,因为他觉得南方的水果好多都有种怪怪的臭臭的味道,辰辰宝宝呢常常积食消化不良,今年郑州天气也是超级干燥,辰辰喝水不多便便很干燥。木瓜素有“百益果王”之称。除了N种好处之外还具有帮助消化的功效,我把木瓜削了皮给辰辰吃,结果人家看了一眼就躲开了,辰辰宝宝这点也很像她爸爸,没吃过的东西一般不接受,我就不信了,嘿嘿,于是我使了一记障眼法,辰辰宝宝乖乖就范,看见做好的木瓜娃娃大呼玉米玉米,看见对着自己微笑的玉米娃娃辰辰别提吃得多甜了,成功!买一个木瓜从中分开妈妈吃一半丰胸,宝宝吃一半帮助消化!
 
 
 
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     主料  木瓜 (500g)
     辅料  橙味果珍 (适量)     白糖 (适量)     奶酪片 (少许)    海苔 (少许)   番茄 (少许)
 
    帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜的做法步骤:1
       1
      准备好原料。
 
 
 
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帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜的做法步骤:2
 
      2
       木瓜去皮对半切开。
 
 
 
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帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜的做法步骤:3
 
      3
      勺子将籽挖空。
 
 
 
 
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帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜的做法步骤:4
 
      4
        横竖切成均匀小块,千万不要切透,切至三分之二即可。
 
 
 
 
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  帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜的做法步骤:5
 
      5
      找个菜梗修成玉米叶装饰。
 
 
 
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帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜的做法步骤:6
      6
       撒上果珍和白糖上锅蒸5分钟即可。
 
 
 
 
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帮助肠胃消化小卫士——橙汁玉米木瓜的做法步骤:7
      7
     最后用奶酪片海苔做成眼睛、番茄做成嘴巴放在合适位置。
 
 
 
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         小窍门:

     木瓜的功效:
      李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。

 

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  现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

 

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  研究还发现:木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效;木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

 

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存在于木瓜中的乳状液汁,含有一种“木瓜酵素”(papain),尤其尚未熟成的青木瓜含量大约是红木瓜的2倍。它是最好的蛋白质分解酵素,可以帮助人体分解肉类蛋白质,因此饭后食用,可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良等疾病的效果。用于烹调中,就是我们常听到的“松肉粉”或是“嫩精”,嫩精的作用是可以将肉类的结缔组织分解,让肉吃起来更鲜嫩,所以用木瓜炖肉,肉质也会更鲜嫩。另外,木瓜酵素能帮助分解并去除肌肤表面的老废角质,所以也常应用在化妆品及保养品中。

 

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         木瓜味道香甜多汁,而且含有多种营养素,包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等,含有的营养素之多,几乎可在众水果中称王。其中维生素A及维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的五倍,其中的维他命C就有预防感冒的功能。一般来说,颜色愈深的水果或蔬菜其营养愈高,木瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,它是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基,因此也有防癌的功效,所以得到“万寿瓜”的封号。
 
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饮品中的木瓜炖雪耳、木瓜牛奶,因为含有大量的维生素A、C及纤维质,所以是润肤、美颜、通便美容圣品。另外,木瓜也是丰胸圣品,还可以刺激乳腺分泌乳汁,增加母亲授乳的分量;民间有一秘方,就是将木瓜、猪脚一同熬汤,效果相当好!如果不喜吃猪脚,也可以用草鱼代替,先将鱼尾煎香,再与青木瓜一起熬汤,效果也一样。此外“青木瓜排骨煲汤”、“木瓜炖雪蛤”也是广为人知的催乳妙方。

 

 

 

 

 

 

 

   2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 

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