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心靈感悟

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300斤肥男心酸减肥史 一招甩掉大肚子  

2015-07-21 09:32:29|  分类: 话说减肥 |  标签: |举报 |字号 订阅

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漂亮的分隔线

300斤肥男心酸减肥史 一招甩掉大肚子

漂亮的分隔线

 

 

 

 

 刚减肥的那段日子,上网找减肥的资料,在减肥吧看到的都是MM们的心得,想找一个男士的那是相当困难!如今减肥成功的我,谨以此心得献给正在或者想要减肥的男同胞们,大家一起共勉吧!也免得你们找的那么辛苦~~

300斤肥男心酸减肥史 一招甩掉大肚子

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

   看我的啤酒肚,是不是一点男人魅力都没有了?

 遭遇职场“过劳肥”,工作、健康同样重要!
  我今年27岁,大学毕业几年了,一直在一家公司做软件开发。我身型属于比较壮实的那种,大学期间经常打球,想吃就吃,当时身高174,体重71公斤。 如今工作了,运动少了,而且经常应酬,饮食不规律且无度,一年多下来涨到126公斤,开始自己还不觉得。后来一次去体检,医生说:你转氨酶偏高了,要注意 饮食和运动,多吃蔬菜水果。这下我才开始发觉自己臃肿的体态了:重下巴,腰间一圈一圈的赘肉特别明显,跟女人怀孕了似的。这样下去且不说身体吃不消,老婆 也讨不到了……所以得减肥!

 

 

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  我把减肥分为前后两个时期,第一个时期用的是我自己的减肥方,第二时期用的是女同事给我介绍的方法。
  减肥第一时期:控制饮食+运动

  *饮食:
  搞编程熬夜是难免的,而且会养成一种睡前饱餐一顿的习惯。有一段时间基本上是夜里干完活后,到楼下小吃摊大吃一顿,卫不卫生且不说,这却是导致肥胖的根本因素。
  所以减肥之初,熬夜再饿也只吃两个苹果或番茄,听起来似乎很简单,做起来太难受了,当同事们带着各样美食回来大餐时,那种引诱真是常人难以抗拒的……

 

 

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300斤肥男心酸减肥史 一招甩掉大肚子

    一个大男人饿了只吃苹果,谁受得了?

 *运动:
  减肥2-3个星期,也没运动,靠着节食,体重降到76公斤。然后就进入平台期,大概一个星期体重没任何变动,这时我就开始运动来消耗脂肪了。我选择了 跑步,最方便,公司旁边有个学校,塑胶跑道,空气也很好,时间是晚饭前半小时,我并不是很确定这个时间是否科学。但没办法,晚上有工作,起来快到中午了, 只能选择这个时间了。

 

 

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   一开始跑会非常累,400米操场,跑个五、六圈就不行,前两天跑下来腰酸背痛,长时间不运动后突然运动就会这样。坚持了两个礼拜,体重降到了72公 斤。一个多月瘦了8斤,效果是不错!但是我发现身体有点扛不住了,忍受着美食的煎熬,还要每天做运动消耗脂肪,体力有点跟不上,工作的时候老是有一种晕乎乎的感觉,好几次编码都编错。

300斤肥男心酸减肥史 一招甩掉大肚子

这样减肥吃不消,还影响工作了

 

 

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 这应该是我安排的减肥方法不合理导致的!后面中、晚餐我吃快餐,虽然只要素菜,但里面还是会有少许的肉,油也有点多。慢慢身体又恢复正常,但是体重却没有 再降,加上那段时间活多,也没有时间跑步,体重升到78公斤了。但我还在坚持夜宵只吃水果,新来的女同事看到我每天晚上都在啃水果,以为我穷的,好心给我 带了碗花蟹粥!跟她说了我在减肥之后,第二天晚上就给我带来一款名为大肚子减肥茶的减肥产品,说是她自己也用过这个,效果不错,也很健康!

 

 

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 减肥第二时期:女同事推荐减肥法

 一开始我半信半疑,觉得女孩子减肥的产品我一个纯爷们也能用?后来通过她了解到大肚子减肥茶只要是胖人都能用,还根据肥胖类型分了几种套装,是一款是 以“绿色健康减肥”而著称的产品,重点是排淤脂减肥、根源瘦身,这样就不用辛苦节食了,对我来说诱惑很大,所以就打算买来试一试!

 

 

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 体重降了10斤,肚子也小了

 女同事跟我说只要坚持,后面的减肥效果会更好,还真是,轻松喝完十四盒,瘦了120斤差不多!整个人看起来神清气爽的。这回女同事不用陪我啃水果了,天天陪我吃饭,哈哈!她现在是我的女人了……这泡妞的过程我就省略了!

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  现在是不是很帅气啊?

  世界上有很多不公平的事情,为什么有些人怎么喝都不胖,为什么我一喝就发福,现在看来不用去抱怨,只要用对减肥方法,除了拥有标准的身材,还会得到健康的体魄,说不定还能找到一个好妹子(贼笑)!


 

 

 

 

 

 

 

   2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟 

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