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心靈感悟

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每天搓这8个部位可防衰老  

2015-06-03 21:12:58|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 每天搓这8个部位可防衰老

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【健康】每天搓这8个部位可防衰老 - 秋夢園主☆秋 - ☆秋夢園☆

   经常搓以下的8个位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰笈。

 

 精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

   1.搓手:

   双手先对搓手50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

 

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    2.搓额:

     左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

 

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   3.搓鼻:

   用双手食指搓梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒鼻炎的作用。

 

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   4.搓耳:

   用手掌来回搓朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

 

 

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   5.搓肋:

   先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起安抚心脏的作用。

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    6.搓腹:

    先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

 

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    7.搓腰:

   左右手掌在腰搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

 

 

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   8.搓足:

   先用左手搓右底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

 

 

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   做上述“八搓”时,搓手、额和时的手法不要很重,而在搓鼻、、腹、腰和足时,手法可重些。

 

 

 

 

 

 

   2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
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