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心靈感悟

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日志

 
 

内马尔便当  

2015-06-30 07:31:52|  分类: 创意美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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漂亮的分隔线

内马尔便当 

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内马尔便当
 

 

 

 

 

 

        简介

内马尔,巴西足球运动员,司职前锋或前卫位置,曾效力于巴甲桑托斯足球俱乐部。2013年6月,以5700万欧元的身价转会西甲联赛巴塞罗那足球俱乐部,签约5年。内马尔速度快,技术细腻,充满灵性,可胜任前场多个位置。2014年5月8日,入围巴西国家队23人参赛名单,将代表国家队征战2014年巴西世界杯。北京时间2014年6月13日4时(巴西时间12日17时),世界杯揭幕战内马尔梅开二度反超比分,成为第2位世界杯揭幕战独中两元的巴西球员。

 

 

 

 

食材

      主料

      米饭200g      西兰花50g       鸡蛋2个

  •  辅料
  • 适量    适量      酱油适量
  • 玉米淀粉适量      香菇粉适量      海苔适量

  • 紫甘蓝适量      火腿适量      生菜适量     大头青30g

  • 大虾30g

  • 小番茄20g

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

      步骤
内马尔便当的做法步骤1

1.准备好食材,大虾处理干净。

 

 

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内马尔便当的做法步骤2

2.取一只鸡蛋加少许食盐打散。

 

 

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内马尔便当的做法步骤3

3.不粘锅抹少许油将蛋液倒入一半摊成蛋饼卷起到锅的一端,继续倒入剩余的蛋液摊成蛋饼从上个蛋卷处开始卷。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 


 

内马尔便当的做法步骤4

4.蛋卷切成合适的小段。

 

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内马尔便当的做法步骤5

5.炒锅油热后放入西兰花翻炒片刻,加少许水、食盐、香菇粉炒熟出锅。

 

 

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内马尔便当的做法步骤6

6.继续将大虾用油和食盐炒熟。

 

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内马尔便当的做法步骤7

7.大头青加食盐用沸水焯熟打成菜泥。

 

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内马尔便当的做法步骤8

8.菜泥和米饭拌匀。

 

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内马尔便当的做法步骤9

9.米饭和生菜都放到便当盒里。

 

 

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内马尔便当的做法步骤10

10.紫甘蓝榨汁,另一只鸡蛋蛋清、蛋黄分离,蛋清粉三份,分别加入淀粉水,一份蛋清里加适量酱油,一份里面加适量紫甘蓝汁。

 

 

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内马尔便当的做法步骤11

11.分别摊成4种颜色蛋饼。

 

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内马尔便当的做法步骤12

12.火腿切成薄片。

 

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内马尔便当的做法步骤13

13.蛋饼、火腿、海苔做成人物形状。

 

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内马尔便当的做法步骤14

14.最后将所有的菜和人物放入便当盒,用一团白米饭和海苔做足球。

 

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        小贴士

       卷厚蛋烧的时候不要等蛋皮表面干透就开始卷,这样容易粘和,香菇粉作用同鸡精,做法就是干香菇打粉 

 

 

 

 

 

 

   2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

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