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心靈感悟

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奥乔亚便当  

2015-07-06 07:51:16|  分类: 创意美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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漂亮的分隔线   

奥乔亚便当

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奥乔亚便当
 

 

 

 

               简介

      吉列尔莫·奥乔亚出生于墨西哥西部城市瓜达拉哈拉,现效力于法甲阿雅克肖足球俱乐部,是队中的主力门将。2006年曾以替补门将的身份参加了德国世界杯,不过未能获得出场机会。 身高1米83的吉列尔莫·奥乔亚在门将中身材不算突出,沿袭了墨西哥国家队“矮小”门将的传统,他基本功扎实场上发挥较稳定。 北京时间2014年6月18日,巴西与墨西哥对战以0比0告终,墨西哥门将奥乔亚世界杯“处子秀”一战成名。比赛中,尽管巴西全队射门14次,但全没有转化为进球。特别是内马尔两次在小禁区边缘的射门和队长蒂亚戈·席尔瓦头球抢点,都被奥乔亚化解。

   奥乔亚在本场比赛第26分钟用一次翻版的“世纪扑救”复制了英格兰门神班克斯在世界杯的经典瞬间,阻止了内马尔的必杀。门线技术的录像显示,此球的一半已经进入球门,但因整体未越线,不能算是进球。毫无疑问,这是一次让人拍案叫绝的扑救。 

  一战成名后的奥乔亚被封为六指门神,也成为不少女球迷的新男神。    我后来专门在网上看了这段视频,真是笑坏了,奥乔亚真是有如神助,一个个球都被他扑出或是接住,任你球技再好就是拿他没招,看来有个神一样的守门员也是很关键的啊,这也不知道练了多久才有这么一次扬名立万的机会,应了那句话是金子总会发光,一个人的火都不是偶然的,都是经过了长时间的磨练,付出了多少努力是我们我发想象的,不管出名与否,他们每个人都是英雄。

   

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食材

  • 主料
  • 花生米饭150g       西兰花50g       虾仁50g

  • 什锦菜50g      鸡蛋1只      火腿片30g      荔枝30g

  •  
  • 辅料
  • 适量     适量     玉米适量      虾皮粉适量

  • 紫甘蓝适量     生菜适量     蟹棒适量       海苔适量



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步骤
奥乔亚便当的做法步骤1

1.准备好食材。


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奥乔亚便当的做法步骤2

2.紫薯洗净后上锅蒸熟。


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奥乔亚便当的做法步骤3

3.炒锅油热后放入虾仁翻炒片刻。


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奥乔亚便当的做法步骤4

4.加入什锦菜,加少许食盐炒匀出锅。


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奥乔亚便当的做法步骤5

5.炒锅继续放油,油热后放入西兰花翻炒片刻,加少许清水、食盐、虾皮粉炒熟出锅。


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奥乔亚便当的做法步骤6

6.蟹棒煮熟备用。


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奥乔亚便当的做法步骤7

7.紫甘蓝榨汁,鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,分别加入淀粉水,蛋清分2份,一份加入少许紫甘蓝汁。


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奥乔亚便当的做法步骤8

8.不粘锅摊成3色蛋饼。


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奥乔亚便当的做法步骤9

9.海苔、火腿、蛋饼、蟹刻出人物。


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奥乔亚便当的做法步骤10

10.所有的米饭和菜都装入便当盒即可。


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       小贴士
       炒什锦菜的时火不要太大,青豆容易爆,西兰花炒熟即可不要太久,否则会失去翠嫩口感,色泽也会暗淡。 

 

 

 

 




 

   2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
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