注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

心靈感悟

几度风雨几度情,咫尺天涯隔一屏。鼠标键盘环球通,网海遨游任我行。

 
 
 

日志

 
 

苏亚雷斯便当  

2015-05-26 06:37:23|  分类: 创意美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

 

 

漂亮的分隔线

苏亚斯便当

漂亮的分隔线

 

 

 

 

 

 

苏亚雷斯便当

 

 

 

 

        简介

  路易斯·阿尔贝托·苏亚雷斯 ,生于萨尔托,乌拉圭足球运动员,司职前锋或边锋,现效力于英超联赛利物浦足球俱乐部。苏亚雷斯盘带、射门技术一流,既可以出任中锋也能在前场边路活动,是一位难得全能型攻击手。2014年5月13日,入围乌拉圭国家队25人参赛名单,代表国家队征战2014年巴西世界杯,本届乌拉圭PK英格兰中,苏亚雷斯一人进两球率领球队战胜了英格兰。关键时刻关键先生左右了整个球队的命运,捍卫了祖国的荣誉。

 

 

 

 

食材

         主料 150g         什锦菜50g         鸡蛋1个

         辅料 油适量        盐            香菇粉适量

  • 玉米淀粉适量     鸡适量     海苔适量     生菜适量

  • 紫甘蓝适量      火腿适量     红薯丸子50g   小番茄50g

  • 草莓50g 芦笋50g

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

  •  
       步骤
苏亚雷斯便当的做法步骤1

1.准备好食材。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 


 

苏亚雷斯便当的做法步骤2

2.紫甘蓝榨汁,蛋的蛋清、蛋黄分离,蛋清分两份,分别加入玉米粉水,一份蛋清加紫甘蓝汁。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 


 

苏亚雷斯便当的做法步骤3

3.不粘锅抹少油摊成三色蛋饼。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟


苏亚雷斯便当的做法步骤4

4.炒锅油热后放入笋翻炒片刻,加少许食盐、香菇粉出锅,用黄色蛋饼卷起。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟


苏亚雷斯便当的做法步骤5

5.炒锅继续放油,油热后放入什菜翻炒片刻,加入草莓、食盐。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟


苏亚雷斯便当的做法步骤6

6.放入饭翻匀,使米饭均匀上色。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟


苏亚雷斯便当的做法步骤7

7.米饭盛入便当盒,旁边铺上生菜放上菜和红薯丸子、小番茄。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 


 

苏亚雷斯便当的做法步骤8

8.用事先画好图案的油比着蛋饼用刀走一轮廓。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟


苏亚雷斯便当的做法步骤9

9.去掉多余蛋饼,轮完成。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟


苏亚雷斯便当的做法步骤10

10.根据此法着蛋饼、火腿、海苔刻出小部位。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟


苏亚雷斯便当的做法步骤11

11.将人物在炒饭上。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟


         小贴士
         刻人物海苔关键,不能受潮,也需选品质好的,刀子也要锋利的,否则苔很容易破 

 

 

 

 

 

   2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

  评论这张
 
阅读(20)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017