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心靈感悟

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雅句悠悠岂不休? 行云流水弃千忧。 网上神游交博友, 采撷千家妙句留。

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宫灯虾仁  

2017-01-13 11:45:12|  分类: 创意美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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漂亮的分隔线

宫灯虾仁 

漂亮的分隔线

 

 

 

 

宫灯虾仁

 

 

 

 

          简介
虾营养丰富,含蛋白质,含丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死
 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

     食材

  • 主料
  • 虾仁100g         番茄50g

  • 辅料
  • 适量         盐适量          香菜适量

  • 胡萝卜适量           蛋液适量

  •  
 
精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
 
           步骤
宫灯虾仁的做法步骤1

1.准备虾仁,胡萝卜,番茄,香菜

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

宫灯虾仁的做法步骤2

2.胡萝卜切一小段,分半,用刀修成轮状,番茄切粒

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

宫灯虾仁的做法步骤3

3.半个鸡蛋煎成蛋皮

 

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宫灯虾仁的做法步骤4

4.热油锅炒虾仁至熟

 

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宫灯虾仁的做法步骤5

5.另炒番茄成汁

 

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宫灯虾仁的做法步骤6

6.倒入已经炒熟的虾仁焖入味

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

宫灯虾仁的做法步骤7

7.胡萝卜摆碟,蛋皮切丝摆成宫灯流苏,香菜摆尾

 

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宫灯虾仁的做法步骤8

8.虾仁番茄摆中间成宫灯造型,营养丰富喜庆意义的宫灯虾仁完成

 

 

 

 

 

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

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