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心靈感悟

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中年健康养生五常看  

2015-02-25 05:31:28|  分类: 自我保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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漂亮的分隔线

中年健康养生五常看

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     人们的口味千差别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。中养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 



  一看“食”。

  食欲是身体
康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时,一定要请医生查原因。当然,食欲陡然亢进也是异常表现。

 

 

 

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  二看“重”。

  体重迅速增加或急
下降,都对健康不利。所以,将体重控制在一定范围内为重要。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 



  三看“眠”。

  每个人都有自己的
物钟。如果长时间改变生活节奏,就会改变内分泌,导致神经紊乱,导致眠障碍。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 



  四看“色”。

  即大、小便的颜色。不同质量的
食,排出的粪便也会呈不同颜色。当便中混杂血液或粘液,说明胃肠道出了毛病;若大便呈沥青般黑粘稠状,说明化道出血;大便若呈白色,可能是患了胆道病。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟



  五看“气”。

  自己是否经常无
地发脾气,若是,则可能由疾病所致。一般来讲,高压、胃病、肝炎等都会引起烦躁不安,使人容易动发脾气。

 

 

 

 

 

 

  

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 

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