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心靈感悟

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日志

 
 

暗藏在手指里的秘密  

2014-08-25 06:45:39|  分类: 自我保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【分割线材】漂亮的分隔线

暗藏在手指里的秘密  

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       江湖术士靠手相算前途,其实手相不一定指示命运,但肯定预示你的健康。每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前,随时可看,随地可按……

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟



  我们的手部和足部一样,布满了与人体器官紧密相连的经络穴位,当身体某个部位发生异常,手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于,手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化,可以及时了解器官情况,然后发现问题、解决问题,就在你灵活的十指之间。

 

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  健康的手指都一样:
  指甲粉红色,有光泽,厚
适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。

 

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  五指生速查
  手部有6 条
经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。

  五指     对
经络     对应器官

  拇指      
经络      心脏和肺

  食指      
经络     胃、肠和消化器官

  中指      
经络      五官、肝脏

  无名指     
经络      肺和呼吸系统

  小指      心、小
经络    肾脏、循环系统

 

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  不健康的手指各有不同:

  甲半
颜色
  灰色:可能
精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。

  粉红:可能
脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢病症。

  紫色:容易
引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。

  黑色:多见于
严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

 

 

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  甲半月面积
  最好:面积占指甲1/5。

  小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。

  大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

 

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  指甲状态
  色泽发暗,有多
条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

  色泽发暗,凸凹不平,有
多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。

  手部有6条经脉循行与
全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器沟通。

 

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  随时随地健手健身

  运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。

 

 

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  基本保健:五按摩
  按摩拇指可缓解:心脏疾病、过
敏性皮炎、脱发、喉咙痛;

  按摩食
可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;

  按摩
中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、晕;

  按摩
无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;

  按摩小
可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、眠。

 

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  按摩方法:

  1、先按摩左手。右手的
拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟。

  2、右手的食指和
拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚3 秒钟。

  3、 换右手
摩,方法相同。

 

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  指尖疼痛

  五指的指尖
各有经穴,分别对应不同的内脏。从小手指开始,将指甲根部捏住,然后用力压并转动,如果指尖感到特别疼痛,表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

  小指痛:可能
心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系,心脏病发作时,用力按压小指指尖,可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴,消化不良时,可用力按压此部位。

  无名指痛:可能是
喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴,感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

  中指疼痛:可能
心血管出现不适。中指上有中冲穴,因疾病不适使心脏受不了时,这里会感到疼痛。

  食指疼痛:可能
大肠有问题。食指上有商阳穴,便秘时压这个手指感觉很疼。

  拇指疼痛:呼吸
系统有问题。拇指上的少商穴,与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时,可能会疼得跳起来。

 

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  针对个案 拿关节

  对应不适问题拿捏相关的手指,可以缓解病痛。每次操作3 分钟,每天1 - 2 次。

  肝病:捏右手拇指的
两个关节。

  耳鸣:捏双手
无名指的三个关节。

  糖尿病:捏左
手拇指的两个关节。

  高血压:按左手小指的根部。

  心脏病:捏
左手小指三个关节的内侧。

  痛经:捏双手
指的三个关节。

  眼睛疲劳:捏右手
中指的三个关节。

 

 

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  升级维护:灵活指操
  既然身体的
健康在手上反映,手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信,“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做,下面这些我们可以自由选择。

  甩手:双手在胸前
激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部液循环。

  抛球:将双
手握拳在胸前,设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕,使手指灵活。

  弹指:双手十指
拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

  压指:将十根
手指分开,指腹相对,用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。

  推掌:双手
在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。

  揉指:用拇指与
食指夹揉按摩手指,从指根到指尖。可以促进指血液循环。

  拉指:右手
握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,换另一只重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带。

  换指:依次将
双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

  放松:让悬垂手臂,随意晃动,再
用力摇摆,直到手部彻底松为止。

 

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  有关按摩的若干件事

  按摩力道

  对多数穴位和
反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。

 

 

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  按摩顺序

  按摩时男
性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

 

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  小心穴位疲劳

  按摩多日多次后,病
好转,穴位的压痛随之减轻,是疾病好转的迹象。如果病情没有好转,而压痛明显迟钝,这就是穴位疲劳。左右手穴位相同,可以轮流按摩左右手的穴位。

 

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  按摩注意

  1 、按摩
休息片刻。

  2 、暴饮、饱餐、洗
后1 小时内及过度疲劳时不宜做手按摩。

  3、 初次按揉后
局部如果出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力过大的故,应减轻力度。

  4 、手穴
部位比较小,按摩时,有些穴位可用一些器械操作,如以钢笔、圆珠等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。

  5 、按摩中切记
自然呼吸,不要屏气。

 

    

 

 

 

 

  2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

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