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心靈感悟

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如何以颜色看菜的药用  

2014-11-23 11:47:22|  分类: 食物保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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漂亮的分隔线

如何以颜色看菜的药用

漂亮的分隔线

 

 

 

 

 

 一、红色的蔬菜
      这部分蔬菜发挥
效的成分主要是茄红素和花青素。
代表蔬菜是甜菜、番茄、
萝卜、红辣椒。代表水果是苹果、草莓、西瓜、石榴、桃。

      主要功能是预防癌症、强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪。 

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        二、黄色的蔬菜
       这类蔬菜的“
效”成分是维生素C和类胡萝卜素。
代表蔬菜是南瓜、胡萝卜、红
、香瓜。代表水果是橘子、桃子、橙子、子、杏、菠萝、柠檬、芒果、木瓜。

       主要功能是预防病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系功能。 

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        三、绿色的
       这类蔬菜的“药效”
分是叶黄素。

      代表蔬菜是甘蓝、菜、菠菜、卷心菜、芦笋、菜花、豌豆、黄瓜。代表水果猕猴桃、酸橙、鳄梨、青葡萄、青苹果。

      主要功能是预防症、保护视力、帮助消化、坚固骨骼。 

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        四、紫色蔬菜
       这类蔬菜的“药效”成
是花青素和多酚。

       代表蔬菜有茄子、甘蓝。代表水果是葡萄、李子、葡萄干、李子干、无果。

      主要功能是预防症、增强记忆力。 

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

       五、白色的
       这类蔬菜的“
效”成分是蒜素和硒。

       代表蔬菜有蘑菇、花、洋葱、大蒜、生姜。代表水果是香蕉、梨、桃。

       主要功能有预防症、强化心血管系统功能、降低胆固醇。

 

 

 

 

   2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
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