注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

心靈感悟

几度风雨几度情,咫尺天涯隔一屏。鼠标键盘环球通,网海遨游任我行。

 
 
 

日志

 
 

怎样预防癌症 红葡萄酒可抗癌  

2015-01-10 07:57:57|  分类: 癌症食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

 

 

 

【分割线材】漂亮的分隔线

怎样预防癌症 红葡萄酒可抗癌

【分割线材】漂亮的分隔线

 

 

 

   

  

  对于大多数人来说,这是一个很可怕的名词,它的出现好像就预示着苦难的日子就要到来。其实癌症并不可怕,只要在平常的生活习惯,饮食习性等方面多多注意就可以从根本上预防癌症了。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  第一,不要抽烟,或者戒烟。

  抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症。在美国,90%的肺癌是直接由抽烟引起的,另外有3%是因为吸入二手烟成的。Ferri说:“不知道人们为什么要每天花三五元来帮助自己折寿8到12年。”

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

 

  第二,关注吃的东西。

  美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说,很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的高一倍。美国癌症协会也建议:选择全麦粉而不是精麦粉,限制红肉食用量,特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类,限制精饮料,等等。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  第三,多做运

  中度运动是科学家荐的运动方式。据研究,每天散步一小时可以把结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分中度或稍强烈的运动,每周运动五次以上。Ferri补说,过度肥胖也会增加患癌症的可能。

 

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  第四,了解家病史。

  家族病史是致命癌的最大诱因,遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症,那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

 

  强强联手 食物队来抗癌

  很多食物都有防病癌的功能。科学家们经研究发现,把有相同或者不同效的食物科学的搭配起来食用,那么它们的防病治病功效能发挥得更出色。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  防胃癌:叶酸+酵母

  英国医学专家最近布,叶酸和硒酵母均具有防胃癌作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肾等,都是叶酸和硒元素的“富”,不妨多吃。

 

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

 

  防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄

  美国肿瘤研究所的一项大规模调查发现,喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,有助于降低患癌的几率。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  防中风:菠菜+萝卜

  美国一份研究报告露,每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月一份者,中风危险降低了 53%,每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于B胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血通畅,从而防止中风。


  

 

 

 

 

 

  2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

  评论这张
 
阅读(23)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017