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心靈感悟

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日志

 
 

嘴唇干裂脱皮吃什么 六款水果还你水润双唇  

2015-01-08 07:28:50|  分类: 食疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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嘴唇干裂脱皮吃什么 六款水果还你水润双唇

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     到了冬季,我们的肌肤最容易因为缺水而引发皮肤嘴唇干燥等问题。我们除了要补水之外,在我们日常生活中摄入的果蔬食品也可以起到滋润的作用,那吃什么水果有效呢?今天小编就为你介绍几种抗干燥的水果,还你水润双唇。

 

 

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  1、甘蔗

  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有的维生素物质。

  我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。引外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。

  推荐食谱:甘蔗荸荠水

  做法:甘蔗1段、荠7个、水500ml。准备好去皮甘蔗一段,荸荠去掉上面的小芽,洗干净待用。将甘蔗用到劈成小长条,长短根自家容器调整。将处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水里,大火煮开后转小火煮约20分钟。

  功效:甘蔗,性味甘,有清热祛痰、生津润燥的功效;荸荠,又称地、马蹄,清热解毒,适用于咽喉痛、咳嗽。

 

 

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  2、香蕉

  从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但虚泄泻者却不宜。香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可吃蕉肉。

  多吃香蕉,可降低压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。身体燥热者大可一日一蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝等其他品种。

  推荐食谱:香蕉冰糖汤

  做法:香蕉5只,冰适量,陈皮1片。香蕉剥皮,切3段,陈皮浸软,去白。把蕉、陈皮放入锅内,加清水适量,文火煮沸15钟,加冰糖,煮沸至糖溶即成。

  功效:汤中香性味甘寒、滑利,清热润燥、解毒生津,《本草求源》说它能“止渴润肺、解酒、清脾、滑肠”,是润肠通便、降火生津常用果品。冰糖甘润,少佐陈皮行气健胃,使滋不腻。合而为汤,滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止生津,是老少咸宜的家庭常用之滋阴润燥甜品。

 

 

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   3、枇杷

  成熟的枇味道不错,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以批杷肉制成糖水头,或以批杷酿酒。枇杷性凉,常用于咽干烦渴、咳吐血、呃逆等症。

  推荐食谱:枇杷银耳粥

  做法:粳100克,枇杷40克,银耳(干)30克,冰糖10克。粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。银耳用温水浸泡涨发,择洗净,大者撕碎。取锅加入冷水、银耳、粳米,用旺煮沸后,改用小火熬煮,至粥将成时,加入枇杷、糖,再煮两三沸即成。

 

 

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  4、梨

  梨又被称作果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。自以来,梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。很多妈妈在小孩子咳嗽上火的时候后会煲梨汤给小孩子喝,以此来达到清热解毒的功效。

  推荐食谱:蜂蜜蒸梨

  做法:梨1个,蜂适量。将梨子去皮,从顶部四分之一处切开,用调羹将梨核挖掉。梨中加一调羹蜂蜜,再加入一匙清水。用牙签将盖子固定好。冷水入锅,水开后,蒸30-40分钟左右即可。

  功效:梨的维素含量丰富,可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

 

 

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    5、猕猴桃

  猕猴桃是一种营价值丰富的水果,被人们称为果中之王。猕猴头含有10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,其性味甘酸而寒,有热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。

  推荐食谱:黄瓜猕猴桃汁

  做法:黄瓜200g、猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。黄瓜、猕猴桃一放入榨汁机,加入凉开水搅拌。倒出加入蜂蜜,于前一小时饮用。

  功效:黄瓜甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能热止渴,所以两种合用能润口唇。

 

 

 

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  6、柿子

  柿子的营养成分十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于子外,其他成分均是柿子占优。要论预防心脏血管化,柿子的功效远大于苹果,堪称有益心脏健康的水果王,所以“日一苹果,不如每日一柿子”。柿子味甘、涩,寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止等功能。

  推荐食谱:柿子茶

  做法:鲜柿子30g、绿茶3g、白糖10g。用柿子的煎煮液泡茶饮用。

  功效:清热止渴,肺祛痰,降压止血。

 
  

 

 

 

 

 

  2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

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