注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

心靈感悟

几度风雨几度情,咫尺天涯隔一屏。鼠标键盘环球通,网海遨游任我行。

 
 
 

日志

 
 

女人冬季养生小心12个饮食误区  

2014-11-25 07:16:27|  分类: 食物常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

 

 

漂亮的分隔线

女人冬季养生小心12个饮食误区 

漂亮的分隔线

 

 

 

 

 

  一、上来就碳酸饮料

  可乐、汽水等酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果多喝些,或许你还没开始吃什么东西,这一顿的热量就经超标了。如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁好。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  二、空腹吃和海鲜

  鱼和海鲜含蛋白丰富,可如果空腹吃,这些蛋白质会被转化成热量白白费。不但不能补身体,反而会加重身体的负担。另外,腹大吃海鲜和鱼,还会增加人体对嘌呤的吸收,可能导致风。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  三、猛吃奶蛋糕

  奶油蛋糕看起来亮,其实就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论成本一不到一元钱,论营养,它不但高油高糖,植物奶油中的式脂肪酸带给人体的伤害比猪油更厉害。如果想吃蛋糕不怕胖,奶酪蛋糕的营养较高,价格更贵,可以吃一小解馋。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  四、茶叶鸡蛋

  茶叶中除生物碱外,还酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃刺激作用,且不利于消化吸收。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  五、炒鸡蛋味精

  鸡蛋本身含有许多与精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增不了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天鲜味。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  六、红白卜混吃

  白萝卜中的维生素c含极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解素,它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合,白卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此,在与含生素c的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解素。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  七、萝卜水同吃

  近年来科学家们现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会生一种抗甲状腺的物质----—硫氰酸。该物质产生的多少摄入量成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的类黄酮物质在道被细菌分解,转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲腺肿。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  八、海味与水同食

  海味中的鱼、虾、类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种质会刺激胃而引起不适,使人出现肚子痛、呕吐、恶心症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用,以间隔两小时为宜。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  九、牛奶与橘子同食

  刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  十、酒与胡卜同食

  最近,美国食品专告诫人们:酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出,为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在脏中产生毒素,从而引起肝病。特别是在饮用胡卜汁后不要马上去饮酒。

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  十一、白酒与水同饮

  因为白酒、汽水同后会很快使酒精在全身挥发,并生产大量的二氧化碳,胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对心脑血管有损害。

 

 

精美分栏符 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

  十二、吃肉喝茶

  有的人在吃肉食、海等高蛋白食物后,不久就喝茶,以为能帮助消化。殊知,茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合,会生成具有收性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠内滞留的时间。既容易形成便秘,又增加有毒和致癌质被人体吸收的可能性。

 

 

 

 


 

 


  2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
  评论这张
 
阅读(38)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017